Что способствует быстрому пищеварению?
Такое ощущение что вам лет 12 Переварилась быстрее, не отложилась на бока Ваши котлеты и картошка это КУЧА углеводов и жира Даже если у вас хороший обмен веществ так называется ваше быстрое переваривание все это отложится. Его можно ускорить только перед приемом пищи. Двумя стаканами воды к примеру. А вот лекарства и таблетки лучше не пей, а то печень угробишь и тогда будет не жизнь, а гадость. У вас все это отложится независимо от того, как быстро переварится. Еще немного и от ваших красивых форм останутся лишь воспоминания.
Похудение тут. Сколько времени переваривается пища и выходит. Сколько переваривается пища в желудке: скорость усвоения разных продуктов, какие факторы нужно учитывать?
Организм тратит очень много энергии на переваривание пищи, поэтому неудивительно, что мы чувствуем усталость после плотного обеда. Лучший способ сохранить энергию для других дел — сделать процесс пищеварения максимально легким благодаря продуктам, которые хорошо усваиваются. Диета, состоящая из легкоусвояемых продуктов, должна облегчать нагрузку на пищеварительный тракт, быть сбалансированной и обеспечивать организм тем же количеством питательных веществ, что и обычный рацион питания. Пища должна быть вареная, тушеная или приготовленная на пару.
