![Как заставить себя ходить в спортзал: советы, которые работают | gkhyarovoe.ru «Приложение вместо ресепшена»: как мы открыли фитнес-студию без администраторов](https://st.hzcdn.com/simgs/pictures/home-gyms/watson-gym-kollin-altomare-architects-img~545186f30019a542_14-2891-1-ea5df20.jpg)
Как составить программу тренировок?
Тимофей Разов. Но так бывает не у всех: читатель Тинькофф Журнала рассказал, как они с женой открыли технологичную фитнес-студию и теперь продают франшизу. Это истории читателей из Сообщества.
![Советы тренеров: как заниматься правильно Как тренироваться дома](https://olimpic-fit.ru/wp-content/uploads/2023/08/hero-banner.jpg)
![Обратитесь за помощью к инструктору Как правильно заниматься в тренажерном зале?](https://i.ytimg.com/vi/x-TakK_G-GA/maxresdefault.jpg)
![Общие правила перед началом тренировки Как заставить себя ходить в спортзал: советы, которые работают](https://st.dg-home.ru/upload/blog_editor/4ad/vum8b6vvs63n8fe75jqbg5zd79v9921y/Sportivnyj_zal_v_chastnom_dome_foto_primer.jpg)
![БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА Упражнения на спину в тренажерном зале без травм для новичков и профессионалов](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/post/a/9d/9ff8741fe4b2eb1930919e648b7fc.jpeg)
![Безопасность данных Танцы, йога и силовые тренировки. Как сочетать?](https://i.ytimg.com/vi/sOD7FYM6psY/maxresdefault.jpg)
![Почему стоит заниматься фитнесом дома Домашний спортзал](https://i.ytimg.com/vi/zW-yt5qoCXE/maxresdefault.jpg)
![Определяем цели Фитнес студия](https://st.dg-home.ru/upload/iblock/25c/7tyfya5fpxcdl6j3kmnrqwrhz5cpl2gr/kak_sdelat_sportivnyy_zal_doma_svoimi_rukami_produmyvaem_osnovnye_zony_v_interere.jpg)
![ОСНОВНЫЕ МЫШЦЫ](https://st.hzcdn.com/simgs/pictures/home-gyms/modular-home-in-the-laurentians-ime-habitat-david-giral-photography-img~1291d711010bf3d0_14-2214-1-fe6a206.jpg)
![Подготовка к запуску](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/gym-photo-6-months-training-03.ofw9l27cu9cb..jpg)
![Белоусов Василий](https://p1.zoon.ru/preview/bUuHedsN9WfoVAMaqtPB3w/630x384x85/3/3/a/original_5551bcc0b80710aa028b457a_632ae74d8da355.22727898.jpg)
![Какие упражнения выбрать для домашней тренировки](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/sportdom-cover-in.jpg)
Что же такое Body Sculpt? Это новое, и очень модное направление в спорте. Благодаря Body Sculpt возможно сразу работать по двум направлениям — силовому и аэробному. Обычный человек, для которого тренажёрный зал является неизвестным миром, часто приходит туда и теряется, не зная, куда себя деть.
- Прайс-лист
- Как заставить себя ходить в спортзал: советы, которые работают
- Be yourself. Что нужно учесть для домашних тренировок.
- Будь в курсе наших акций и новостей! Мы можем позвонить
![Содержание Домашний спортзал — SportWiki энциклопедия](https://sport-dom.com/wp-content/uploads/2024/04/DSC01336.webp)
![Преимущества занятий дома Спорт-дом — Фитнес студия, рядом с домом, 24х7](https://p0.zoon.ru/preview/jkEwoaOFn80uUQUcod8LsQ/630x384x85/1/3/0/original_5991123fde77b9303b766831_5ef2aff5149fd.jpg)
![Как составить программу тренировок – ДОН-Спорт](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/sportdom-15.jpg)
![Skillhome | Дистанционные онлайн тренировки](https://st.dg-home.ru/upload/blog_editor/4a8/dtp7954cxayl0781vbnxsl67k34nzolt/Begovaya_dorozhka_dlya_domashnego_sportzala.jpg)
![что нужно для домашних тренировок | Дзен](https://f.mixsport.pro/article/723/kjH22.png)
![Как тренироваться дома: техника упражнений, инвентарь, план тренировок](https://p0.zoon.ru/preview/AfoU-ehfw2jGMYysCLoLUg/640x427x85/1/3/3/original_4fed8a853c72ddc048000018_63a966a38d7f78.49964542.jpg)
![Танцы, йога и силовые тренировки. Как сочетать? - Форум фитнес-тренеров Академии Wellness](https://zealsport.ru/wp-content/uploads/2019/08/sect_top_home_7-1024x576.jpg)
Домашний спортзал - готовые варианты дизайна и планировочного решения от студии АртТим. Всем привет, наша команда занимается проектированием и мы быстро и оперативно разрабатываем проекты для квартир, особенно для маленьких квартир, тут справляемся за дней на полный проект. В рамках нашей работы, мы создаем варианты дизайна, которые Вы можете использовать для своих помещений. Вам доступен просмотр Домашний спортзал.
![](https://st.dg-home.ru/upload/resize_cache/blog_editor/82a/9kw7m1viqqf0z4zaxeiu3toq1jn6onra/900_900_0/Inter_er_sportivnogo_zala_v_kvartire.jpg)
![](https://st.hzcdn.com/simgs/pictures/home-gyms/holloway-home-fall-2012-key-residential-img~62d1430d00d096df_14-2212-1-4cdfe10.jpg)
![](https://fitnessonline.app/ru/img/iphone-img1.png)
![](https://p1.zoon.ru/preview/arLQAfN2PtOiRg_jAAp6QA/1120x700x85/1/3/0/original_5d39ffd6ea08b6189e1e20d0_62652b5973f029.91224287.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Ft9O93p9DS0/maxresdefault.jpg)
![](https://st.dg-home.ru/upload/blog_editor/4a8/f565uckiwi6rbtwnfzjh7s3xrowrv9fq/Sportivnyj_zal_na_pervom_etazhe_doma.jpg)
![](https://zealsport.ru/wp-content/uploads/2021/05/2021-04-13-16-07-05-56-min.jpg)