Тренажер для пресса своими руками. Домашние самодельные тренажеры, чертежи
Вряд ли нужно выглядеть лучше в здоровом образе жизни. Многие из нас сохранили работу, способствующую расстановке стендов и внешнему виду, как и все, но не время для фитнеса. Вы должны заниматься спортом дома.
Любой спортсмен, который хочет иметь красивое тело, не упустит возможность сделать свои тренировки более эффективными. Занимаясь дома, хорошо нагрузить мышцы, что бы каждая часть мышц была прокачана очень сложно, для таких случаев хорошо использовать такой тренажер как упоры для отжиманий! Упоры для отжиманий — это мобильный тренажер, который можно спрятать у себя под кроватью и всегда качественно прокачивать грудные мышцы, дельты, мышцы верхней части спины, руки, пресс. Амплитуда выполняемых упражнений увеличивается, а соответственно и продуктивность нагрузки мышц, что позволит уже через месяц оценить результаты своих тренировок.
Возможно, с дополнительным отягощением. При выполнении упражнения задействован трицепс , большая грудная , дельтовидная , локтевая мышцы и плечевой пояс в целом. Американо-английский термин push-up был впервые использован между и годами [1] , а британско-английский термин press-up — между и [2] [3]. Для выполнения упражнения необходимо принять положение упора лёжа на полу.
