Как сделать массажный коврик для ног своими руками
Дети любят тёплый сезон за возможность погонять на велосипедах и самокатах. Но не всегда городская среда располагает к безопасному и комфортному катанию, из-за чего происходят падения и столкновения. Главный врач новосибирской Городской детской больницы скорой помощи Ростислав Заблоцкий рассказал, с какими травмами юные пациенты чаще всего попадают в больницу. Всё, что нужно для изготовления такого массажного коврика — усердие, фантазия и пара сотен крышечек от бутылок.
Предназначен для точечного массажа рефлекторных зон стопы, лечения и профилактики плоскостопия, укрепления мышечно-связочного аппарата стопы и голени, массаж внутренних органов посредством воздействия на активные точки стопы; пиллинг кожи стоп препятствует образованию мозолей, натоптышей. Наряду с правильным режимом питания, общими физическими упражнениями и закаливанием, народная медицина рекомендует точечный массаж cтoп, на поверхности которых расположены рефлексогенные зоны, связанные с определенными внутренними органами: легкими, печенью, почками, желудком, кишечником, мочевым пузырем и т. Раздражение этих зон оказывает нормализующее влияние на функции внутренних органов. Летом надо ходить босиком по речной гальке или скошенному лугу, а зимой, по рекомендации ведущих ортопедов России, следует использовать специальный массажный коврик. Для самомассажа стоп массажный коврик кладут перед собой на пол, после легкой разминки и дыхательных упражнений встают босиком на коврик и, переступая с ноги на ногу, массируют подошвы стоп до появления ощущения притупления боли.
Ирина Сергеевна Саар Массажный коврик своими руками. Уже давно доказано, что упражнения на массажном коврике для ног благоприятно сказываются на общем самочувствии человека, приводят организм в комфортное состояние и являются отличной профилактикой заболеваний. Дело в том, что на стопе сконцентрированы активные точки, связанные с внутренними органами, суставами и позвоночником. Массируя их , человек стимулирует кровообращение, снимает усталость и боль в ногах. Это полезно как для взрослых, так и для малышей в возрасте от 2 лет. Кроме того, ходьба на массажном коврике - это успешная профилактика плоскостопия, что не мало важно в дошкольном возрасте.
