Семена подсолнуха: польза и вред для здоровья человека
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Таблицы калорийности. Главная Таблица калорийности продуктов Таблица продуктов пользователей семечки подсолнечника сырые Калорийность семечки подсолнечника сырые. Химический состав и пищевая ценность.
Подсолнечник - это не только яркий и красивый цветок, но и очень полезное, богатое на витамины, нужное для поддержания жизнедеятельности человеческого организма растение. Родиной подсолнуха считают Мексику, но на сегодняшний день культивируется он во многих странах. В составе семян подсолнуха есть витамины Е, С, К и витамины группы В; микроэлементы, макроэлементы. Калорийность семян подсолнуха ккал на грамм. Белков в них - 20 грамм, жиров - 52 грамма, углеводов - 10 грамм, а остальное пищевые волокна и вода. Растение вырастить дома не тяжело.
- Аппендицит от семечек: мифы и реальность
- Есть семечки и похудеть. Семечки — польза и вред.
- Подсолнечником называют однолетник семейства Астровые , довольно высокое травянистое растение с мощным стеблем и крупным соцветием.
- Основной источник: Скурихин И. Химический состав пищевых продуктов.
- Краткая история подсолнухов
- Огромное количество людей не представляют свой рацион без семян подсолнуха.
- Семечки подсолнечника: польза и вред для женщин и мужчин. Одни из самых популярных снеков — семечки подсолнечника.
- Позже, в великих империях ацтеков и майя, растение окультурили и нашли ему десятки применений.
- Состав и калорийность семечек подсолнуха
- Во-первых, подсолнечник не входит в группу диетических, так как его семена очень калорийны, а именно в граммах семян содержится ккал. Во-вторых, в семенах подсолнечника содержатся растительные масла, большое количество витаминов А, Е, D, а также, полиненасыщенные жирные кислоты.
- Пожалуй, самый популярный соленый перекус от которого так трудно оторваться, семена подсолнечника обладают не только характерным вкусом и хрустящей текстурой. Семена обладают высокой концентрацией важных микроэлементов, улучшают состояние кожи и укрепляют кости.
- В приложении вас ждёт первый заказ со скидкой.
Семена образуются на большом и широком цветке, который поворачивается в течение дня за солнцем. Изначально подсолнухи были довольно мелкими, но селекционеры вывели и поистине огромные сорта — диаметр некоторых цветков достигает метра. В зависимости от сорта, семечки бывают полосатыми, черными и даже белыми. Родиной подсолнуха считается Америка, откуда в 16 веке культуру завезли в Европу.
