Правильное питание для здорового образа жизни: меню и рецепты на каждый день
Питаться вкусно, быстро и недорого — мечта каждого, но вот что бы такого приготовить? В этой статье мы вместе с нутрициологом Еленой Доронкиной представим пять демократичных блюд, не уступающих ресторанным во вкусе. Этот рецепт не затратит много денег, а ингредиенты не заставят бежать в магазин, они есть у каждого в доме.
Что такое правильное питание? Для кого-то это словосочетание ассоциируется с унылой невкусной едой, диетой и даже чувством голода, а другие, напротив, уверены, что ПП — это дорого и далеко не каждый может себе такое позволить. Ни то, ни другое мнение в корне не верны. Правильным является такое питание, при котором организм получает все необходимые для нормального функционирование вещества, ведь то, что мы едим, определяет то, как мы себя чувствуем. Рацион должен быть сбалансированным и содержать белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и клетчатку, а также достаточное количество воды. Поэтому стоит обратить внимание на необработанные фрукты, сезонные овощи, цельные злаки и нежирные молочные продукты.
В приложении вас ждёт первый заказ со скидкой. Правильное питание Личный блог основателя Elementaree изнутри Истории успеха. Правильное питание с Elementaree. Бюджетное меню правильного питания для похудения на неделю. Меню для похудения на неделю: Правильное питание с Elementaree. Как составить меню для правильного питания на каждый день?
