Здоровый рацион – это не сложно!
Яблочный сок — несомненно, самый популярный сок в России. Яблочный сок отжимается или вываривается из яблок. В состав яблочного сока входят легкоусвояемые углеводы, сахара, органические кислоты, пищевые волокна, белки и жиры. Множество минералов, таких как калий , кальций , магний , железо , йод , фтор , фосфор и натрий и другие. Он низкокалорийный, содержит много железа помогает при малокровии , фруктовые кислоты препятствуют старению , пектиновые вещества очищают организм от шлаков. Яблочный сок повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, помогает при заболеваниях сердечно - сосудистой системы, почек, проблемы с легкими, противодействует образованию почечных камней, улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника.
Прохладительные напитки практически не содержат необходимых для организма питательных веществ, в т. Прохладительные напитки могут также содержать различные добавки. Человек часто и не догадывается, сколько энергии содержит продукт на самом деле.
Согласно недавнему исследованию , почти половина россиян недовольны своим внешним видом. Самая частая причина этого — проблемы с весом. В некоторых случаях для его снижения достаточно контролировать количество калорий, белков, жиров и углеводов в рационе, питаться сбалансированно и придерживаться определенных суточных норм. Правда, подходит этот способ далеко не всем.
