9 упражнений для растяжки, которые могут заменить поход к массажисту
Подтянутое и спортивное тело всегда привлекает внимание окружающих. Поэтому неудивительно, что многие мечтают иметь идеальный пресс, на котором четко видны все шесть так называемых "кубиков". Однако добиться такого результата очень непросто.
Источник: « Тренировочная зона. Упражнения с собственным весом. В современном фитнесе ни к одной части тела не приковано столько внимания, как к прямой мышце живота, известной в простонародье «шесть кубиков». Каждое уважающее себя фитнес-издание считает своим долгом посвятить статью или даже несколько «шести кубикам». Включите телевизор и на любом канале вы непременно увидите рекламу суперсовременного снаряда, который сделает вам кубики всего за четыре минуты в день.
- Растяжки для плечевого пояса
- Секс не заменит вам бокс, биатлон, керлинг и футбол, но разнообразить им некоторые упражнения реально.
- Многие говорят, что у них нет времени для физических упражнений. Но так ли это?
- Прямая мышца живота, заветные кубики - это мышца, которая больше всех других мышечных групп подходит для домашнего тренинга.
Без физических упражнений трудно избавиться от лишнего веса и поддерживать тело в хорошей форме. Регулярные тренировки укрепляют мышцы и помогают сжигать калории. Тренироваться можно дома и в спортзале, у того и другого варианта есть свои преимущества. Плюсы домашних тренировок — привычная обстановка и возможность заниматься в любое удобное время. Зато в тренажерном зале нет отвлекающих факторов и есть единомышленники, которые стремятся к той же цели. В этой статье собраны самые эффективные упражнения для похудения дома и в спортзале.
Похожие статьи
- Гостиная с камином современный дизайн - Дизайн гостиной фото 2024 современные идеи камин: стиль в ин
- Видео мастер класса по гель лаку - Мастер класс гель лак: инструкция и советы профессионалов
- Поделки из бросового материала своими руками фото мастер класс
- Плитка на лоджии - CASAVAGA - КАСАВАГА - Декоративная гипсовая плитка для